エッセンシャル思考とは
いろんなことをすべてやらなくてはならないという考えを持っている人は、大きなストレスを感じながら、生きることになります。
しかしながら、時間は無限に使えるものではありませんので、一番大事なものをしっかりと見極めて、優先順位をつけて、物事に対処することが必要です。
このような考え方をエッセンシャル思考と読んでいます。
場合によってはすべてのことを完了することができないことも想定されます。
全てをやれないということはなんだかサボっているようにも最初の内は思ってしまうかもしれませんが、客観的に考えると、仕事の効率化と能率化を生み出していると考えることもできるのです。
少し面食らってしまうかもしれませんが、それができるようになると人生をスマートに謳歌することができるようになります。
いろいろなことを自分で選ぶことができるようになれば、生き方をデザインすることができるようになることでしょう。
エネルギーの集中
自分のやるべき事を自分なりに選択して、それに対してエネルギーを集中すると、質の良い成果をあげることができるようになります。
また、どの仕事であれば、一番インパクトのある成果をあげることができるかを自分で見極めることもできます。
いろいろとやったけども、目覚ましい成果をあげることができなくて徒労に終わってしまうということもなくなります。
時間的な余裕がうまれることにもなるので、十分な睡眠をとることもできます。
遊び心をもって、仕事に取り組むこともできるので、創造性の高い仕事をしていくことができるようにもなって来ます。
何をせずに自分の人生を終わらせるかということを常に考えておくべきです。
じっくりと考える時間を毎日5-10分程度は確保するようにすることも必要です。
ノイズを避ける
他の人の色々な考え方は参考になりそうなものはもちろん積極的に取りいれることが必要ですが、全てを真似る必要はありません。
撮りいれる場合にも、エッセンシャル思考で、選ぶようにすることが肝要です。
良い物を見出していく、選択眼を持っておくことが必要です。
他の人の価値観を鵜呑みにすることはNGです。
すべての事にエッセンシャル思考
仕事のやり方だけにエッセンシャル思考が当てはまるということではありません。
食事の場合の栄養の取り方にも施行は当てはまるはずです。
また、健康力増進のためのエクササイズにも当然当てはまります。
エッセンシャル思考はすべての場面において非常に有効なものですので、しっかりと身に着けておくべきです。
また、エッセンシャル思考を身に着けていなくて、あくせくして困っている人がいたら、助言をしてあげることもお勧めです。
